很多人感冒這種小病不去看醫生，不吃藥，然後就自己好了。如果妳不看醫生，不吃藥，但是妳感冒了，妳又過不去，那妳就要看妳自己的問題了。
感冒時，身體抵抗力會下降。不吃藥，壹定要加強鍛煉，提高抵抗力，才能快速好起來。是不是長時間不運動，導致免疫力低下？免疫力起不來了。感冒當然很難痊愈。
趕緊去運動，全身出汗，讓身體的細胞活躍起來。出汗後保暖很重要，以免加重感冒。通過鍛煉，可能兩三天就有效果了。
另外，多喝水促進身體的排毒功能，有效促進身體的新陳代謝。感冒的時候喝水特別有效，多喝水真的能好的快很多。
我通常不喜歡喝水。每次感冒都喝很多水，然後去跑步。這是我對付感冒的方法。每次都管用，用不了壹周。
當然，對於某些因素引起的感冒，比如喉嚨發炎，這種方法並不可靠。根子在喉嚨，不是簡單提高抵抗力就能解決的。這個喉嚨痛真的不可能不吃藥，會拖很久。
所以，先搞清楚自己是普通感冒引起的還是喉嚨發炎引起的。如果喉嚨發炎了，買些消炎藥，再配合運動和喝水，保證能把病治好。