2。壹定要洗澡,而不是淋浴,因為淋浴不能同時讓全身降溫。
3。洗澡使全身完全冷卻後,立即用空調或電風扇向身體和面部吹冷風(註意:主出風口壹定要對準面部,尤其是嘴巴和鼻孔處)!),然後再次進入裝滿冷水的浴缸。
4。不發燒很難完成以上三個項目。。