1，註意保暖，保護手腳。
2、生姜擦拭
3.有條件的話，每天用熱水泡腳，水裏放點醋。
4.秋季保持皮膚濕潤，經常塗抹護膚品。
5.增強體質，提高自己的防寒能力非常重要。另外，冬天可以多吃羊肉、巧克力等高熱量食物，也可以吃點酒、辣椒發汗，促進血液循環。
6.還可以用當歸四逆湯或陽和湯等中藥活血通絡。
7、蜂蜜，10克蜂蜜，2克豬油，混合成藥膏，外敷患處，1次壹天(偏方)
8、兔毛30克，燒灰備用。煮胡蘿蔔外用，洗凈患處。兔毛灰用香油塗抹患處，1 ~ 2次壹天(這個有點麻煩)
9、黃柏20克，研成細粉敷於患處，每日1次。第二次使用時，用淡鹽水洗凈後敷7天；
10.將花椒放入白酒中浸泡壹周後，塗於凍瘡患處，可消炎、止痛、止癢。
11.將蘿蔔切片，用電爐或炭火等熱源烘烤，貼在凍傷部位，繼續烘烤至距離和熱度舒適。幾分鐘後，凍瘡會感到癢，直到腫脹消失。
12將白菜、茄子根等量洗凈，然後用濃湯煎服，趁熱洗患處，每日早晚各壹次。
13.夏天將大蒜搗碎曬幹後，趁熱塗在冬天容易生凍瘡的皮膚部位，每天兩次，每次15分鐘，使凍瘡在冬天不能在原來復發的部位再生。