2、轉呼啦圈，轉呼啦圈也是壹種減掉腹部脂肪的方法，通過轉動腰部，讓脂肪在不斷的晃動中擺脫脂肪，這也是壹種比較簡單的方法，效果也不錯。如果想減肥，女生可以多試試這個方法，簡單有效。
3.飯後散步。許多人喜歡吃完飯後馬上坐下來休息。其實這樣會阻礙胃對食物的消化，容易導致食物堆積，直接轉化為肥胖。飯後最好散散步，可以為消化爭取更多的時間，延長腸道的蠕動時間，從而幫助消化，防止脂肪堆積，達到脫脂的效果。