10歲的孩子總是手腳抽筋疼痛。聽說是缺鈣。補鈣用哪種鈣片比較好？

病情分析:考慮到與缺鈣有關，壹般口服鈣劑和魚肝油治療效果較好。另外，輔食還有很多需要註意的地方。飲食中過多的磷會將鈣“驅趕”出體外，所以要避免大量攝入碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡、披薩、麥胚、動物肝臟、薯條等含磷食物，給妳壹個補鈣的飲食方法:豆腐燉魚，裏面含有維生素。

建議:維生素D可以促進鈣的吸收，大大提高豆腐中鈣的利用率。另外，主食講究谷類和豆類的混合食用，既能使氨基酸互補到最理想，又能促進鈣的吸收。