1,每天堅持多次熱敷手指,促進手指血液循環。(熱敷時間不容易太長。壹般手指熱了就會停下來,然後做壹些簡單的手指按摩。)
2、每天堅持握拳,恢復手指的力量和功能。(握拳不容易太快太用力,要慢慢來,避免二次傷害。)
3、根據中醫理論,按摩受傷手的另壹個痛點。
僅此而已。這期間壹定要開心,這樣會加快妳的恢復周期。