1.海帶綠豆清湯
取海帶30g，生地18g，綠豆100g，陳皮3g，瘦豬肉100g。海帶洗凈，浸泡在發切絲中。豬肉、陳皮洗凈切絲。將它們與生地和綠豆壹起放入砂鍋中。加入壹些水，燉2個小時。加入少許鹽即可食用。該藥膳具有清熱解毒、涼血養陰的功效，可用於治療復發性痤瘡。
2.桃仁山楂荷葉粥
取桃仁、山楂、貝母各8克，荷葉半片，粳米60克。將前四味藥切碎，加水煮沸30分鐘，去渣，用藥汁和粳米煮粥，每日1劑，服用15天為1個療程。該藥膳具有活血化瘀、清熱解毒的功效，適用於痤瘡癥狀較重的患者。
3.枇杷葉菊花薏米粥
取枇杷葉9克，菊花6克，薏苡仁30克，粳米50克。先將前兩味藥用3碗水煎至2碗，去渣，加入適量薏苡仁、粳米、水。每天服用1劑量的粥，連續服用10天為壹個療程。該藥膳具有清熱解毒、化痰止咳、除濕軟堅的功效，適用於初發痤瘡患者。
方法二:水果療法
1，番茄汁:
每天喝1杯番茄汁或經常吃西紅柿對預防雀斑有很好的效果。因為西紅柿富含維生素C，所以被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C能抑制皮膚中酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。