2.將拇指和食指放在距乳頭根部2厘米處，兩指相對，其他手指托住乳房。
3、兩點向胸壁方向輕輕按壓，壹定要壓在乳暈以下的乳腺竇上。用同樣的方法向各個方向按壓乳暈，使乳房每個乳腺竇內的乳汁都擠出來。註意不要壓得太深，否則會造成乳腺導管堵塞。
4.反復按下放開，幾次後奶就滴出來了。擠壓壹側乳房至少3 ~ 5分鐘。