青少年頭發稀疏怎麽辦？什麽是好主意？

用姜水洗頭。

可以用淘米水洗頭。

經常吃黑芝麻。

補充維生素a、b、f等

多吃胡蘿蔔、菠菜、肝臟、蛋黃、海帶、魚、紫菜、白菜等綠色蔬菜和含鈣食物。