1.合理飲食:需要清淡飲食，同時補充人體所需的鐵、鈣、鋅等微量元素。還需要耳毒性藥物來避免接觸噪音。此外，建議避免食用高油、高鹽、高脂肪的食物，否則會影響血液循環，加重耳鳴；
2、戒煙戒酒:煙酒通常會損傷聽覺神經，香煙中的有害成分會進入血液，引起耳部血管抽搐。血管痙攣會使血液循環變慢，血液黏稠度增加，血液不能正常供應到耳朵，從而引起耳鳴等癥狀。因此，戒煙戒酒可以在壹定程度上減少耳鳴的發生；
3、經常運動:適當的運動可以加速身體的新陳代謝，改善血液循環，使耳朵血液供應充足。同時，運動還可以舒緩心情，舒適心情，可以有效減少耳鳴的發生；
4.合理用藥:如果出現耳鳴，對於常見的神經性耳鳴，應及時做聽力檢查。建議去正規醫院，在醫生的建議下適當用藥。
建議患者平時註意休息，不要過度勞累，不要在高噪音的地方逗留，不要用挖耳勺損傷耳道。同時，保持耳部衛生，養成良好的生活習慣，貼耳穴。