2、用溫鹽水浸泡可以緩解疲勞，然後用冷水沖洗，拍幹雙腳，用護膚乳按摩。
3.冷水熱水交替洗腳，每次壹分鐘，最後壹次是冷水。
4.用茶葉在熱水中泡腳，然後進行上述冷熱交替法。
5.用嬰兒油按摩妳的腳，可以幫助消除腳痛。
6.用毛巾擦腳和腳踝幾分鐘，可以減輕炎癥，同時可以給予輕度麻醉，再用酒精或醋擦腳，可以清涼幹燥。
7.經常鍛煉腳和腿部肌肉，可以消除腳痛，促進血液循環。抖腳，動腳趾，站好，轉腳，這些都是平時可以做的活動。
8.選擇厚實防震的鞋子，保護妳的腳免受粗糙堅硬的柏油路的傷害。
9、穿高跟鞋不宜過長，也不要穿太高。
10.如果新鞋有點小，可以在襪子裏裝滿沙子，塞進鞋子裏，然後用濕毛巾把鞋子包起來，靜置壹天後自然風幹，這樣鞋子就可以加長了，但是如果效果不好，可以重復這個方法。