我們能做的就是讓濕氣對身體的影響盡可能小。比如飲食，睡眠，生活中的各種小事，都是水分的影響因素。我們應該盡量平衡我們的飲食，保持足夠的睡眠來休息我們的各種功能。每天多喝水，不要吃壹些刺激性食物加重濕氣。
由於工作學習等室內工作，我們在室內的時間遠遠少於在室外陽光下的時間，使我們的身體更加潮濕。再加上生活環境的濕度，我們生活在壹個所謂濕熱的環境中，使得身體出現壹些亞健康，濕度少了會讓人看起來很壓抑。嚴重的話會看到壹些風濕性疾病。