請找骨科醫生做x光檢查。如果有異位，很多時候是因為沒有矯正而無法治愈，只能做按摩緩解。
1.)在頸椎上擦琥珀能量精油。用拇指繞著頸椎向外推頸椎左右肌肉約10次。
2.)在脊椎骨上抹琥珀能量精油。用拇指/食指+中指向上拉起後脊椎骨左右肌肉約10次。
3.將琥珀能量精油(廈門朋友稱之為臺灣省神油——中藥精油)擦在脖子上，然後用手掌擦脖子後面(天竺配膀胱經，配心經，風池配大腸經，風府配啞門配督脈等。)，並橫向摩擦，邊摩擦邊上下移動，然後停3分鐘左右，直到感覺有點熱為止。
4)每天在患處擦琥珀能量精油(廈門朋友稱之為臺灣省神油——中藥精油)輕輕來回推20次，幫助緩解。
2.頸椎(有時間的話，午休時做上廁所等運動)。
1)慢慢低頭/擡頭/靠右肩/靠左肩各10次。
2)聳肩/前後搖肩各10次。
3)水平和水平擡起手臂各10次。
4)擡起雙臂，同時左右轉動腰部10次。