怎麽減肥最好？

我天生就是胖體質，所以減肥壹直是我生活中不可或缺的壹部分。我給自己定的標準是100斤。壹旦超過，我就會實施我的減肥計劃，多年來壹直如此，而且相當有效:

首先，早上第壹件事就是喝兩杯淡鹽水。(清胃排毒。效果絕對壹流)

第二，壹定要吃早餐，盡量不吃晚餐。總會有不得不吃晚飯的情況，所以壹定要克制，然後克制。)

第三，堅決不吃零食。不要碰任何零食，請忍住。)

第四，每晚轉呼啦圈30分鐘。(相當關鍵的壹步，對收緊小腹非常有用。看電視的時候時間會過得很快。)

第五，最重要的壹點是心態。努力讓自己愛上減肥。壹旦有了拒絕，就壹定會失敗。盡量享受減肥的過程。喜歡的話，真的可以打。就算要為瘦身奮鬥壹輩子也不會覺得累。O(∩_∩)O

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