與深度睡眠期短、睡眠深度不足、睡眠質量差有關。不要輕易使用催眠、鎮靜類藥物。我個人覺得妳這種情況最好用壹些中藥治療。
指導意見:
如天麻丸、靈芝片等。睡前不宜思考問題或看書，避免緊張的精神活動。多吃牛奶、水果、小米粥、大棗粥、蓮子粥等。另外，睡前喝點熱牛奶，用熱水泡腳30分鐘左右。最好在水裏加點醋。