烹飪步驟:(1)蕓豆洗凈煮熟，用溫水在小米粉中加入面肥，形成發酵面團，發酵後放少量堿攪拌均勻。
(2)把鍋裏的水燒開，鋪壹屜布，鋪壹層小米撒點蕓豆，壹層壹層拍平。
(3)最後蓋壹層小米粉，用刀分成四格，大火蒸25分鐘。
飲食二:原料:面粉50g，雞蛋1個，菠菜25g，水發木耳5g，鮮蝦15g，味精4g，花生油100g(實際消耗10g)，醬油6g，精鹽1g，香油。
烹飪步驟:(1)將幹面粉和冷水混合，卷成薄片，菠菜切段備用。
(2)將鮮蝦與少許鹽和水澱粉混合。
(3)最後將湯鍋放在火上，放入木耳、蝦仁、搟面皮，再放入調料。湯燒開後撇去浮沫，倒入雞蛋和香油即可食用。
飲食三:原料:糯米500g，五花肉150g，醬油40g，精鹽、味精、料酒少許，粽子葉、馬立安草適量。
烹飪步驟:(1)糯米洗凈，浸泡3小時左右，瀝幹後放入鍋中，再加入少許醬油和精鹽調味。
(2)將豬肉切成小塊，用醬油、味精、白糖料酒調味。
(3)將2片粽子葉折成三角形，將糯米和肉包在裏面，用馬蓮草紮緊。
(4)最後將粽子放入鍋中。添加的水必須淹沒粽子，防止其漂浮。大火煮2小時左右，然後加水，文火煮1小時左右。