方法壹:補腎固齒。
專家建議，每天早晚將補骨脂30克、牛膝15克、枸杞15克加水煮沸，加200毫升水煮沸至100毫升左右。如果每天早中晚各吃壹個核桃，效果會更好。
方法二:敲牙吞津液法
每天早上起床後或晚上睡覺前，上下牙齒會磕30下左右，把體液咽下去，這樣會刺激牙周組織，改善局部血液循環，讓牙齒更堅固。
方法三，茶水漱口法
壹般來說，早上、中午、晚上刷牙各壹次，每次3分鐘。刷牙的時候不要只刷牙，還要刷牙齦。這樣可以按摩牙齦，預防牙齦炎，可以說是多方面的。
妳可以試試。其實這些都挺好做的。有問題可以去常州口腔醫院網站免費咨詢。