2.李子。話梅有清胃熱、消除積食、增進食欲的作用。其中花青素還能增強人體免疫力，有胃火旺盛的癥狀。李子可以榨成果汁喝。
3.銀耳。銀耳有健脾開胃、滋陰潤燥的功效。孩子有胃火旺盛的癥狀。爸爸媽媽可以給孩子煮銀耳粥或湯，壹般吃半天以上。
4.蒲公英。蒲公英是壹種藥食同源的食物，具有清熱、瀉火、散結的功效。它可以用來烹飪和治療許多疾病。蒲公英性溫和，適合兒童食用。如果孩子不喜歡，家長可以用蒲公英給孩子泡水。
5、綠豆。綠豆具有清熱解毒、止渴消暑的作用，能有效清除兒童體內的內熱。家長可以把綠豆熬成綠豆薏米湯。方法是將綠豆、薏米洗凈，放入鍋中，加入適量的水，用文火燉幾分鐘。這樣既能去除胃火，又能起到滋補的作用，改善孩子身體虛弱的狀況。