2。可以起來慢慢動，壹定要“慢”，會有壹點痛，但不會痛到無法忍受，花的時間在中間。
3。著急的話可以起來跺腳或者使勁揉揉小腿，很快就會好的，但是真的很疼。
說白了，腳腿麻木就是血液循環不暢造成的。只要血液循環，就不會麻木。至於方法，是我自己選的。
PS:
壹般蹲壹會就起來，感覺有點麻。