1，蘋果醋
蘋果醋中含有的特殊膠質可以幫助腸道快速消化，而人體之所以會水腫，是因為其中含有較多的堿，而蘋果醋具有非常強的酸化作用，從而達到消除水腫的效果。
2.花椰菜
要消除水腫，最重要的是補充人體需要的維生素C、維生素E等物質。因此，維生素C是消除水腫的最佳元素，而維生素E可以促進人體新陳代謝，加速水腫的分解。而這兩種物質都是花椰菜所具備的。
3.柚子茶
鉀也是消除水腫的極好物質，柚子是鉀的豐富聚集地。而且妳也可以自己泡柚子茶，加點蜂蜜，也可以有超級排毒的效果。
4.清咖啡
如果妳很喜歡咖啡，不妨以黑咖啡為主。因為，黑咖啡不僅能幫妳提神，還能幫妳消除水腫，但是不要空腹喝！