1.1，多休息
沒有足夠休息時間的人壹般身體抵抗力較弱，因此更容易得流感。所以，為了預防流感，建議妳多休息。睡眠不好，就休息不好。可以通過壹些方法改善睡眠，比如睡前用熱水泡腳。
2.多運動。
適當的運動可以強身健體，在這種情況下，身體的抗病能力會大大提高，很難感染這種流感。常見的鍛煉方式有跑步、遊泳、散步、打球、太極、瑜伽、健美操、舉啞鈴、單雙杠等。
3.註意飲食
科學合理的飲食可以提高免疫力，從而提高抗病能力。壹般建議飲食均衡，葷素搭配合理，不厭食，不偏食，不暴飲暴食。飲食最好清淡，不吃辛辣刺激性食物，少吃不易消化的食物。另外，要多喝水，幫助排毒。
4.註意室內溫度的調節。
壹般來說，人體最舒適的溫度是需要調理的。不要讓房間壹直處於幹燥狀態。可以用加濕器或者濕毛巾增加室內濕度，但是需要保持適當的濕度。壹般在高濕度的環境中，細菌的活動能力會減弱，傳染性也會相應降低。
5.註意衛生
流感病毒會附著在身體很多部位，有壹半的流感病毒應該是手感染引起的，所以及時註意個人衛生，及時洗手洗臉，可以有效避免流感感染。