滑膜炎主要是由關節扭傷和各種關節內損傷引起的壹組綜合征。建議可以服用活血化瘀的藥物，用風濕止痛膏治療患處。也可以在患處熱敷按摩，緩解疼痛。建議您平時避免受風、淋濕、著涼，註意勞逸結合，加強鍛煉，增強體質。祝妳早日康復！