從生活和飲食上調整胃腸功能，恢復胃腸道的正常狀態，減少黏便。建議病人不要吃生冷的食物，尤其是在夏天。海鮮、豬肉等寒濕重的食物要少吃。戒煙戒酒，辛辣食物，多吃芹菜、香蕉等蔬果，對促進腸道蠕動，改善大便性狀大有裨益。
如果短時間內出現大便粘在馬桶上的癥狀，沒有感到不適，沒有腹痛、腹脹等胃腸道癥狀，飲食正常。這種現象通常是飲食不當造成的，比如吃了太多油膩的食物。建議調整自己的生活方式，盡量多吃水果蔬菜，經常可以緩解自己。但如果上述癥狀長期持續，並伴有明顯的其他胃腸道癥狀，則應盡早去消化科完善相關檢查。如果考慮到是功能性胃腸病引起的便溏，或者中醫上叫濕脾虛，濕氣重也會引起大便粘馬桶的癥狀。這時候就要及時去看醫生，進行積極的藥物治療，必要的話也可以用中藥治療。