首先是碳酸飲料。碳酸飲料是市面上的雪碧可樂等。這些飲料中含有大量的碳酸，對孩子的骨骼發育有壹定的影響，容易導致孩子發胖。雖然碳酸飲料冷藏後口感更好，但對發育中的孩子不好，所以家長要盡量避免給孩子買碳酸飲料，如果孩子真的想吃，也要預約幾次。
二是奶茶。無論是雜貨店的瓶裝奶茶，還是奶茶店的現做奶茶，都含有大量的糖精和奶精，非常容易導致孩子發胖，引起蛀牙。所以家長盡量不要給孩子買這類飲料，更不能讓奶茶直接代替平時的牛奶。而且對於發育中的女孩來說，奶茶也容易引起內分泌紊亂，家長更要註意。
第三是咖啡。咖啡比前兩種飲料更安全，但喝太多咖啡容易讓孩子感到興奮，晚上睡不著，引發睡眠問題。尤其是夏天，孩子下午喝冰鎮飲料，喝完咖啡晚上容易失眠，會對孩子的新陳代謝產生影響，讓孩子很難排出毒素。