1:每天早晚用40度溫水和棉毛巾輕輕敷皺3到5分鐘。搓的時候註意往皺紋的反方向輕輕拉。
2.註意飲食，多吃富含維生素C和E的食物，少吃油膩的食物。
3.註意睡眠，最低8小時，9小時為宜。
4.多喝溫水，保持水分。
5.牛奶是寶。起床後睡前喝還能減肥護胃(熱牛奶)。
6.跑步，不要以為這樣只能鍛煉腿。試試就知道，人從臉看明顯年輕了，皮膚又有彈性了。
7.其他的，普通護膚品就行(有可能的話可以用壹些比較貴的中草藥護膚品)，但是像我這樣做前幾步就夠了。比較期大概是1到2個月{不要急功近利，這個是最快的}