10梳頭止癢排汗。妳可以梳頭。梳頭時，頭皮上的頭皮屑和油脂會部分脫落，減少頭皮垃圾的沈積，按摩頭皮，促進頭皮處的血液循環，有效止癢。
11洗頭止癢。出汗後，頭皮發癢。如果汗液蒸發後還覺得癢，忍無可忍時可以洗頭。選擇去屑止癢的洗發水。如果平日瘙癢嚴重，可以用白醋、啤酒、生姜，或者隔夜茶洗頭，有很好的殺菌止癢效果。
12解決頭皮問題。大多數情況下，出汗會使頭皮發癢。除了出汗刺激頭皮，頭皮不健康，容易癢。這時候首先要做的就是護理好頭皮，勤洗頭，保持清潔。如果癢的比較嚴重，建議買壹些針對性的洗發水洗頭或者去醫院。