1.將黑豆放入鍋中,用中火煮至表皮爆裂,再用小火煮約10分鐘。將煮熟的黑豆放入密瓶中,加入陳醋,比例約為1/3和2/3。冷卻後,密封瓶蓋,浸泡兩小時左右。當黑豆吸收醋膨脹後,就可以吃了。大概需要1天。
該方法優點是制作快捷,缺點是黑豆中有壹種叫不飽和脂肪酸的成分,能抑制膽固醇,受熱後被破壞。
2.將適量的生黑豆洗凈,晾幹,浸泡在8度的酸陳醋中,在陰涼處浸泡兩周左右。這個方法時間和效果都不錯,推薦給大家。
3.將適量的生黑豆洗凈晾幹,然後浸泡在8度的酸陳醋中,在陰涼處浸泡半年至壹年。這種方法味道鮮美,沒有生豆的味道,容易消化,吃多了也不會拉肚子。但是花的時間太長了。
醋泡黑豆可以當天吃,放冰箱可以保存半年,壹次可以多做壹些。黑豆本身就有天然的甜味,用醋泡過的黑豆醇香可口。如果不喜歡醋的酸味,也可以加壹點蜂蜜。