腎氣不足
這種情況壹般發生在男性身上。很多男性由於腎虛、腎虧等癥狀，導致腰疼、膝軟、怕冷。那麽服用六味地黃丸或者枸杞泡茶都是補腎的好方法。如果膝蓋酸痛，要及時去醫院。
感冒
膝蓋長期暴露在寒冷中會引起肌肉韌帶疼痛，從而導致膝蓋酸痛無力。可以適當鍛煉小腿或者服用舒筋活絡的藥物，也可以每天睡前用艾葉水泡腳。艾葉水具有活絡祛瘀的功效。長時間定期用艾葉水泡腳，可以在壹定程度上緩解膝蓋的酸痛。
膝關節滑膜炎
膝關節滑膜炎壹般與平時過度勞損或膝關節局部循環不暢有關，應註意適當活動，增強體質。此外，還可以對膝關節進行適當的熱敷，同時適當按摩，促進血液循環，對膝蓋的恢復很有幫助。適當補充維生素C和維生素B也能加快疾病的治愈。真的很痛，可以直接塗葉油。
產後沒有做好保暖工作
女性產後不做好保暖工作，膝蓋酸痛怕冷。尤其是夏季坐月子的女性，由於天氣原因，在城市裏長時間開著冰冷的空調，很容易造成膝蓋等各種關節在無形中受損。所以坐月子期間壹定要保暖，可以避免很多小病。