先檢查曬傷程度。如果只是變紅，沒有疼痛感，那就敷幾個補水面膜就好了。但是，如果是又紅又腫又疼，回家後馬上抹點香油。香油有消炎、消腫止痛、潤膚的作用。
根據妳曬傷的情況，敷冷敷。如果只是輕微曬傷，最好的辦法是用化妝棉蘸取化妝水，依次塗抹。如果曬傷比較嚴重，最好放在冰箱裏降溫敷壹下。效果更好。冷敷最好，壹次半小時，壹天兩三次。
曬傷期間不要做任何美白動作。特別是成品美白面膜對皮膚有些刺激，曬傷期間最好做保濕面膜。在皮膚完全恢復之前，不應該進行美白。
日光浴的註意事項:
首先，秋冬季節陽光溫和，曬太陽要註意保暖，防止感冒。
其次，身體虛弱的人壹定不能暴曬，容易虛脫。高血壓、心臟病患者也要量力而行，想曬太陽最好戴遮陽帽。白內障患者需要佩戴防護眼鏡，防止紫外線直射眼睛。
還要註意，老人最好不要壹個人躺在陽光下。如果他們壹不小心睡著了，就會著涼感冒。幾個人聚在壹起，邊曬太陽邊聊天，既能放松肌肉，促進血液循環，又能調節情緒。
參考以上內容？人民網-如何應對曬傷？
參考以上內容？人民網-不要盲目計算日光浴的好處