將部分黑豆用清水浸泡12小時左右，再用清水煮至熟透，少放壹點鹽。從月經後第壹天開始，每天服用47粒，連續服用6天。對於腎虛的人，醫生建議每天吃，每天抓壹把，大概40-50粒。吃了壹段時間，明顯慶幸腰疼好了很多，體溫也好了壹些。