2、菊花茶菊花茶可以防暑降溫，還可以加冰糖。
3、羅漢果薄荷茶，取羅漢果、薄荷、橄欖、甘草，放入壺中取汁飲用，有潤燥、利咽、潤喉之功效。
4、也可以用菊花、枸杞子、決明子、西洋參等泡水。
5.同時，建議不要抽煙、喝酒，少吃辛辣食物，多吃富含維生素的蔬果，如梨、蘿蔔等蔬果，對清肺熱有很好的作用。