1.食療方法1。海帶玉米須治高血壓。用海帶30克，洗凈後切成細絲，玉米須略沖洗幹凈，與海帶絲壹起放入砂鍋中，再加適量水煮沸後飲用。
2.食療方法2。高血壓芹菜粥:芹菜50g，大米50g。芹菜洗凈，去葉梗將米煮成粥，洗葉煎服，粥煮開後加入。
3.食療方法3。菊花腦治療高血壓:菊花。菊花植株(15 ~ 20g)嫩芽洗凈後，放入砂鍋中，加水少許鹽，煮成湯。菊花腦味甘涼，清肝明目，養血熄風，平肝解毒，有明顯的解熱降壓作用。
需要註意的事項
高血壓患者平時要註意自己的身體變化，尤其是要堅持長期服藥，感覺不適後要及時測量血壓，以免失控。