黃瓜拌蒜泥:取黃瓜2根，1個蒜頭。黃瓜切片，大蒜切碎搗碎，拌勻即可食用；
炒蘆筍:取適量蘆筍、面粉、調料。將蘆筍根端的老皮撕掉，洗凈切段，用面粉、濕澱粉、精鹽、香油、水調成糊狀，將蘆筍浸泡均勻，放入油鍋炸至金黃色，取出，蘸胡椒粉、鹽、番茄醬；
香菇粥:取香菇50g，粳米100g。將河蚌用溫水浸泡，先煮熟，去掉中間的黑心，加入粳米和水煮粥，加入調味品，每天早晚溫服；
蘿蔔冬瓜萵筍湯:取白蘿蔔60克、冬瓜皮10克、萵筍15克，前三味加水適量，每日煎兩次；
蔥白胡須香菜木耳湯:取蔥白胡須15g，香菜20g，黑木耳30g。將前三味藥用水煎服，喝湯吃黑木耳，1 ~ 2次/日；
蘿蔔煮花生:取胡蘿蔔1根，花生50g。洗凈，加水煮熟，壹次服用；
降脂茶:取生姜4片，藿香6克，荷葉15克，水煎代茶飲。