1、貧血患者體虛、食欲不振、消化功能障礙者，可吃以下藥膳粥，簡述如下:紅棗粥:大米洗凈後，加入幾顆幹凈的紅棗，加適量水，煮至粘稠，即可食用。棗羊骨頭粥:65438+羊前腿0-2只(搗碎)，大棗20枚，糯米50-100g。用小火烹制，加鹽調味，分批食用。適用於再生障礙性貧血和血小板減少性紫癜。膠粥:糯米洗凈，放入鍋中煮熟，加入適量的明膠。待其溶解後，可加入少許紅糖食用。菠菜粥:新鮮菠菜帶根150g，洗凈，切塊，與粳米100g壹起放入砂鍋中加水800ml，煮至變稠。適用於缺鐵性貧血。龍眼肉蓮子粥:龍眼肉5克，蓮子肉10克，大米100克，同煮。2、經期女性補血。常見的補血食物有黑豆、發菜、胡蘿蔔、面筋、菠菜、黃花菜、桂圓等。飲食有炒豬肝、豬肝紅棗湯、紅棗水、山楂肉桂紅糖湯、黑木耳紅棗湯等。3、獻血後獻血。炒壹盤豬肝，喝兩兩黃酒。不知道以上幾種補血的方法和妳的情況是否溫和。
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