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怎麽吃紅豆和大麥去濕氣?

去掉體內的濕氣,方法很簡單,只需要兩種“藥物”。這兩種藥可以當茶吃,可以解決大問題。它們是大麥和紅豆。要祛濕養心,健脾胃,非大麥紅豆莫屬。這個是我從網上找的,我覺得方法很好。額頭時不時會冒出壹兩個痘痘,是因為體內濕氣重。吃這種粥可以祛濕祛痘,煮粥的時候加蓮子更好。

材料:大麥200克,紅豆100克,蓮子20克。

輔料:桂花適量,蜂蜜適量。

步驟:

1.紅豆洗凈,浸泡三小時。

3.蓮子浸泡去核。

4.薏苡仁去雜,洗凈,浸泡三小時。

5.薏苡仁、紅豆加適量水煮沸,文火燉30分鐘。

6.加入蓮子,再煮40分鐘。

7.加入適量桂花,拌勻。

8.粥溫熱時加入蜂蜜。

技巧

1粥只能在溫熱的時候加入蜂蜜,高溫會破壞蜂蜜的營養成分。2?煮粥的時候不要多加米飯。大米含有水分,又濕又粘。加了大米,紅豆和大麥去水分的效果就沒了。

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