體內水分過多需要調理，否則會影響人的健康，導致人體抵抗力下降，進而誘發各種疾病。人體內的濕氣如果混有寒氣，就會變得濕冷，如果混有體內的熱氣，就會變得濕熱，如果混有風，就會變得風濕，所以要及時排除濕氣。除濕最好在初秋進行，此時溫度適宜，更有利於濕氣的排除。
2、除身體濕氣的方法
(1)拔罐法
這是很傳統的中醫療法，祛濕效果很好。如果患者濕氣重，拔罐後，拔罐部位會出現紫色，拔罐內會有大量水滴。拔罐最好找專業人士，小心燙傷。
(2)食療
患者平時可以吃壹些蓮子粥、生姜紅糖湯、大麥赤小豆粥等能健脾祛濕的食物。這些食物具有祛除體內濕氣、驅寒的作用，能有效緩解關節炎疼痛的癥狀。
(3)熱水足浴法
人的腳有各種穴位的反射區。如果患者能每天用熱水泡腳，可以刺激這些反射區，促進身體血液循環，增加器官功能，調節人體內分泌。這是去除濕氣的簡單方法。
3.體內有濕氣，有關節炎疼痛癥狀的患者，平時可以喝壹些生姜紅糖汁，不僅可以幫助患者排出體內濕氣，還可以有效緩解關節炎疼痛癥狀。有水腫癥狀的朋友不妨喝點薏米粥，有消水腫健脾的功效。長期飲用對身體大有好處。