榴蓮燉雞是藥膳偏方,有很多食療作用,但熱量高,不宜多吃。
工作方法
食材:榴蓮(妳愛吃多少吃多少),1只雞(約600g)。
材料:姜片10g,核桃仁50g,紅棗50g,清水約1500g,鹽少許。
練習:
1.雞肉洗凈去皮,放入開水中,浸泡5分鐘左右,切成大塊;核桃仁用水浸泡去除油味;紅棗洗凈,去核;將榴蓮去皮,從榴蓮殼中取出白色膠囊,切成片。可以去掉果肉,取汁,把皮切成小塊,因為味道重,還是少放為好。
2.將雞肉、姜片、核桃仁、大棗、榴蓮皮與榴蓮肉壹起放入沸水中,加入姜片,用武火卷起來,用武火煮開,小火煮2小時。枸杞是最後十分鐘加進去的。用鹽給湯調味,然後端上桌。榴蓮飄香的季節,買榴蓮的時候,不妨把榴蓮殼帶回家,熬壹鍋湯,補氣健脾,也很好看。
小貼士:
如果想讓湯更濃,可以把榴蓮搗碎,和湯壹起吃,濃郁的榴蓮味就會散發出來。