骨鈣化其實就是骨質增生。壹般40歲以上人群發病率最高，經常用腰活動的重體力勞動者和運動員易患此病。壹般來說，如果輕度增生不是很嚴重，只要不進行性發育，沒有大的影響，不用太擔心。目前如果癥狀不是很嚴重，不需要特殊治療。如果確實有頸肩痛的癥狀，最好去正規醫院的理療科做針灸、拔罐、按摩等理療，效果很好。也可以直接用壹些活血化瘀的藥物，如紅花油、利通等。，配合熱敷，效果不錯。妳應該註意適當休息。坐久了，可以站起來伸伸胳膊踢踢腿，活動壹下脖子，各部位做有規律的活動。平時最好給自己安排壹個規律的運動方式，比如跑步、打球、爬山等。，只要適合自己，無論什麽運動都可以，最好是戶外的。但需要註意的是，運動時頸部運動不能過度，以防挫傷和外傷。目前沒有有效的治愈方法，但建議妳多補鈣。而且我們應該避免長時間的劇烈運動，但是避免劇烈活動不等於不活動。適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之壹，還是要保持適度的運動。另外，如果有關節損傷，要及時治療，控制體重也很有必要。如果超重，就要減輕重量，避免給骨骼帶來過大的壓力，增加磨損的機會。希望對妳有幫助。
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