1.把馬蹄上的泥洗掉，剝去皮，切成兩半。
2.雪梨洗凈，切塊去核，切成小塊。
3.胡蘿蔔洗凈，去皮，切成滾刀塊。
4.將馬蹄塊、梨塊、胡蘿蔔塊放入砂鍋，倒入清水，大火燒開，撇去浮沫。
5.最後加入冰糖攪拌，轉中火繼續燉15分鐘。
是壹種常見的食材，味道偏寒，但能補血益氣，清熱止咳，還有開胃消食的作用。所以在很多人消化
1.把馬蹄上的泥洗掉，剝去皮，切成兩半。
2.雪梨洗凈，切塊去核，切成小塊。
3.胡蘿蔔洗凈，去皮，切成滾刀塊。
4.將馬蹄塊、梨塊、胡蘿蔔塊放入砂鍋，倒入清水，大火燒開，撇去浮沫。
5.最後加入冰糖攪拌，轉中火繼續燉15分鐘。
是壹種常見的食材，味道偏寒，但能補血益氣，清熱止咳，還有開胃消食的作用。所以在很多人消化不良的情況下，吃馬蹄鐵加速了胃裏的消化。壹般在呼吸道疾病容易感染的季節，吃新鮮馬蹄可以加快身體的吸收，緩解咽喉疾病，所以馬蹄的營養價值很高。現在有壹種常見的甜品，菱角。菱角的制作方法極其簡單。妳要先用雪梨、冰糖、胡蘿蔔等傳統食材，然後提前把馬蹄鐵切好，放在鍋裏切，燉。註意不要提前把馬蹄鐵放進鍋裏，以免影響脆度。