足跟恢復會比較慢，因為是來自血液循環的末端。剛開始運動的時候還是要用拐杖，慢慢的從兩根拐杖變成壹根拐杖，直到不用轉了。不用擔心，這個過程可能需要2個月左右，因人而異。每天的運動時間適合自己，不要因為過度運動而再次受傷。運動過程中的腫痛是不可避免的。可以用熱水泡腳，擡高患肢緩解。必要的話可以吃壹些消炎止痛的藥物。長期行走後腳痛很正常。妳以為就算是正常人走多了也會腳痛！至於跑步，打球等運動，估計是1年後了。運動要適量，不能操之過急，要根據自己的身體狀況逐漸增加運動量。我覺得還是有可能回到以前的情況。祝妳早日康復！
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