中醫認為，如果壹個人的身體過於濕冷，就會出現身體疲勞、嗜睡的癥狀。他在家怎麽排除體內的濕冷？讓我們壹起來了解壹下吧。
詳情01糯米紅豆可以配粥吃，也可以用豆漿機調成糊狀吃。糯米紅豆煮粥註意不要把米做大，會糊掉。糯米和紅豆很清，反正不會糊。
泡腳除濕。用紅花艾葉泡腳可以除濕，還可以暖宮。可以加入姜片和胡椒粉泡腳，但壹周最多只能泡腳兩次，其余時間每天用清水熱水泡腳30到40分鐘，可以感覺有點汗。
03蒸熏可以去除人體的濕氣，也有美容的作用。
拔罐除濕可以在美容院做，也可以在家掌握穴位知識。
艾灸除濕，生姜切片，蒸20分鐘，取出平放於小腹，紮上5、8根艾條，或用大夾板夾成壹排，近距離來回移動熏至姜片發熱，可將姜片貼於彎曲的腳、臂上，用艾條熏。