我14歲。以前鍛煉過壹段時間肌肉。我現在還能長高嗎？

以前練還行，以後就別練了，至少成年前不要練(我說的是肌肉，跑步，跳繩，打籃球之類的，無所謂，但是不要練肌肉。如果肌肉的負擔很重，會直接對妳的骨骼產生壓力，限制骨骼的生長。

我14歲的時候是1.74米。壹年級開始鍛煉，三年級長到1.78米。之後就沒怎麽長了。大學畢業，我才1.865438米+0。這幾年發現未成年健身確實影響身高，於是決定長多少。

但是，想要長高，就要多運動，不要練肌肉。打籃球，跳繩都有助於長高。至於飲食，要多吃豆制品、菌類以及海帶、紫菜等水產品。很多外國模特最不可或缺的飲食就是豆類。