不用太擔心，用止痛藥，註意休息。治療肋軟骨炎時，以行氣、活血止痛、清熱涼血、養胃為主。傳統黑膏藥具有活血行氣、散結化瘀的功效，針對風寒濕邪、瘀血致病因素，可達到祛風除濕、調和氣血的功效。淘寶的(柔、滑、古、安、玉_膏)直達病竈，針對性強，保證了藥物見效快，堅持後很快恢復。同時，中醫外治法也避免了口服藥物易損傷人體器官等諸多弊端。
不要費力。
多吃蔬菜和水果。多吃增強免疫力的食物:甲魚、烏龜、甲魚、蠕蟲、青魚、鯊魚、水蛇、蝦、白花蛇、鯽魚、桑葚、無花果、荔枝、核桃、瓜蔞、馬齒莧、豆豉、橄欖、杏仁、絲瓜。吃高質量的蛋白質食物，如牛奶、雞蛋、魚和家禽。避免辛辣，辛辣，寒冷，油膩和不易消化的產品。如辣椒、香煙、烈酒、生食、冷食和含有大量動物脂肪的食物。