如果皮膚黏膜水腫不是很嚴重，可以考慮貼壹些活血止痛膏之類的膏藥，然後口服壹些活血止痛膠囊，頸腰康膠囊。疼痛劇烈時，可服用壹些芬必得進行對癥治療。經過這些綜合的治療方法，局部的疼痛和不適可以更快的恢復。
腰肌勞損的預防措施
如果條件允許，可以局部應用護具或腰圍，支撐和分散腰部的負荷，有助於緩解腰部肌肉的應力，從而緩解疼痛。
當疼痛劇烈，懷疑有其他損傷時，建議及時去醫院拍片，或者b超，或者進壹步核磁檢查，排除壹些其他問題。避免按摩或揉搓，會加重背部肌肉勞損，加重出血，造成局部血腫或加重損傷，需要避免。
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