建議:補鐵是治療缺鐵性貧血最基本的方法，含鐵食物。含鐵豐富的食物有動物肝、腎、舌、鴨肫、魷魚、海蜇、蝦米、蛋黃等動物性食物，還有芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、發菜、蘑菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜等。
另外，建議多吃蔬菜水果補充維生素C，促進鐵的吸收。註意防止偏食。還需要補充適量的維生素C，菠菜、獼猴桃、西紅柿、菠蘿、草莓、橘子中維生素C的含量都比較高。
提示經常飲用雪雁有助於氣血雙補。