為什麽我伸腿會抽筋？是缺鈣的表現嗎？我應該吃鈣片還是飲食補充劑？

不需要藥補，買幾根豬骨，熬骨湯不用肉。可以用清水煮，不嗆鍋。可以放姜、花椒大料、鹽，但是不能放醬油。把乞丐和骨頭裏的骨膠煮了，對補鈣和健康都有好處。每天早晚喝壹小碗就行了。還可以用骨頭湯做面湯，對孩子也有好處。