“藥補不如食補”。五谷雜糧在中國有幾千年的歷史。它們營養豐富，能補中、滋陰潤肺，是養生之佳品，有調節油脂分泌的奇效。用什麽方法去發油好？用紅豆、綠豆、黃豆、黑米、薏米等食材煮粥。可以加入大棗、蓮子、枸杞等食材，每周堅持吃3~5次，可以從飲食上調節油脂分泌。長期堅持，會有效果的。
第二，口腔保健品。
皮脂腺活動是造成頭油的主要原因，可以控油。用什麽方法去發油好？朋友可以口服維生素B和維生素A。維生素B能在體內形成煙酸，有很好的控油效果。維生素A也是與皮膚油脂分泌密切相關的成分。補充維生素A推薦魚肝油，可以同時補充維生素A和維生素d，網上有壹個比較知名的脫發偏方:維生素B2、魚肝油、胱氨酸，其實控油效果也不錯。油脂分泌少可能會減輕脫發程度。
第三，專業控油產品。
壹般標有“控油洗發水”的洗發水，或多或少都會有去油的效果。用什麽方法去發油好？發友也可以找壹些比較專業的洗發水，看看這些洗發水是否含有水楊酸、煙酸、果酸等成分。這是專業級的強力脫脂成分，在護膚品中很常見，所以妳需要在洗發水中多找壹些。