鼻炎最簡單的自愈方法？

鼻炎是壹種常見病，尤其是青春期和季節交替的時候。壹些簡單的自愈方法可以緩解癥狀。首先，要保持室內空氣濕潤，可以用空氣加濕器或者手動噴霧器來幫助。其次，註意飲食，避免辛辣、酸、海鮮等刺激性太強的食物。同時，多喝水可以保持體內水分平衡。另外，勤洗手可以避免病毒和細菌感染。壹些簡單的鼻炎練習也可以幫助改善鼻腔通暢。比如慢慢深呼吸，用力吹氣，再慢慢呼氣。這種運動可以增加肺活量，改善呼吸問題。如果鼻炎癥狀持續嚴重，最好咨詢醫生進壹步治療。