皮膚暗黃壹般是氣血兩虛所致，日常生活中可以吃壹些具有補氣養血、調理氣血作用的食物。黑木耳、紫菜、豬肝、豆類等食物不僅含鐵豐富，而且容易消化吸收，所以孕婦可以多吃這些食物。另外，要多吃草莓、櫻桃、小番茄等抗氧化能力強的紅色水果，對皮膚也很有好處。
註意補水
孕期不註意補水，皮膚會幹燥暗黃。所以孕期補水保濕非常重要。孕婦可以選擇孕婦專用護膚品，或者在日常生活中多喝水，在臉上敷黃瓜片，可以補充水分，有很好的美白去黃效果。
調理腸胃
如果孕婦經常飲食不規律，胃腸功能紊亂也會導致皮膚暗黃的癥狀，這就需要孕婦註意調整飲食，不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，食物要清淡、松軟、易消化，多吃富含維生素和微量元素的食物。
維生素c補充劑
維生素C有非常好的美白效果。孕婦如果臉色暗黃，可以多吃富含維生素C的水果和蔬菜，如獼猴桃、櫻桃、蘋果、番茄、葡萄等，可以改善面色暗沈。
♀?自行
孕婦適當運動，不僅可以鍛煉身體，促進血液循環，還可以排出體內毒素，防止皮膚黝黑。孕婦平時可以散步、瑜伽等運動。