梨、百合、木耳、銀耳。比如梨，有滋陰潤燥的作用。對於胃寒的中老年人，吃梨有兩種方法。壹種是用冰糖把梨洗幹凈，中間洗幹凈，放三到五塊冰糖進去，放鍋裏蒸。具有滋陰潤燥的作用，可以消除秋冬帶來的不適。冬天皮膚變薄，皮脂腺分泌的物質減少，所以皮膚幹燥發癢。吃冰糖梨可以改善。第二個偏方是花椒梨。有些朋友冬天容易咳嗽。把梨從中間切開，在梨上撒點花椒，放入蒸鍋，水開後蒸十分鐘，然後去掉花椒，吃梨。如果吃壹個星期左右，妳的咳嗽就會得到治療，甚至痊愈。所以冬天吃的第壹個水果就是梨。
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